OFFICIAL FORUM ROMANSA TERBESAR DI INDONESIA

saat ini anda Saat ini anda mengakses forum INDOROMANCE sebagai tamu dimana anda tidak mempunyai akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya diperuntukkan bagi member INDOROMANCE. Dengan bergabung maka anda akan memiliki akses penuh untuk mengunduh ebook kami, mengirim pesan teks, dan menggunakan fitur-fitur lainnya. Proses registrasi sangatlah cepat, mudah dan gratis. Jadi jangan ragu untuk bergabung dengan komunitas kami sekarang! Silahkan daftar dan langsung log in untuk dapat mengakses forum ini sepenuhnya sebagai member.

Anda belum log in, silahkan klik ''log in'' dibawah ini...
Jika belum me-register, silahkan register terlebih dahulu dengan klik ''register'' dibawah ini...


*Dapat-kan fiturĀ² rahasia di Forum INDOROMANCE, jika anda meningkatkan jumlah postingan anda...

Segera >KLIK REGISTER< ( tidak sampai satu menit )

''register''


Terima Kasih

Reza De Lavega
Admin INDOROMANCE

bosan menjadi niceguys? pelajari kehidupan alpha male sekarang juga


    panduan diet ala indoromance

    Share

    admin
    Instruktur Utama
    Instruktur Utama

    Male Jumlah posting : 1388
    Join date : 20.07.10
    Age : 29

    panduan diet ala indoromance

    Post by admin on Mon Jul 18, 2011 3:15 pm

    Ribuan tahun lalu, nenek moyang kita berjuang setiap hari untuk survive. Salah satu alasan mengapa mereka memiliki keterikatan dalam sebuah suku dan desa adalah untuk saling melindungi. Dengan perlindungan tersebut mereka akan semakin memiliki kesempatan untuk mempertahankan hidup. teman dan keluarga dapat menolong mereka untuk berburu, membangun shelter dan bertahan hidup. Mana yang kamu pilih, hidup bersama tua bangka atau bersama orang muda yang lebih sehat?
    Meskipun 10ribu tahun itu telah kita lewati, manusia secara tidak sadar terhubung dengan pengalaman untuk mencari teman yang lebih sehat. Cewek sebagai makhluk yang paling lemah tentunya akan memilih pasangan pria terkuat dan tersehat untuk melindungi keluarganya. Hal ini menunjukkan mengapa cewek selalu tertarik dengan pria sehat & pekerja keras yang hidupnya tidak malas-malasan. Itulah mengapa pria gemuk tidak menarik di mata cewek, karena cewek secara genetik tertarik dengan pria sehat dan mencintai olahraga. Secara tidak sadar, kita tahu betapa kegemukan itu diasosiasikan dengan ketidaksehatan dan ketidakmenarikan.
    Jadi sekarang kamu sudah mengerti kan mengapa pria gemuk tidak diinginkan? Lalu bagaimana agar bisa langsing? Apakah kamu siap untuk menjalani program olahraga yang saya tawarkan? Goal kita pada bab ini adalah mencapai dan membangun tubuh atletis. Selain ebook ini, Kamu perlu referensi tambahan tentang olahraga, gizi dan kesehatan pria.

    7 langkah sehat untuk menghindari kegemukan
    1. lupakan diet singkat, trik, ataupun suplemen. Perlu beberapa Minggu bahkan berbulan-bulan untuk menghilangkan kolesterol dan lemak jahat yang terdapat dalam tubuh kita. Diet adalah perubahan gaya hidup, bukan dilakukan hanya sekali waktu. Berat badan sangat penting dalam menentukan daya tarik fisik secara keseluruhan. Jangan meminum suplemen atau obat, karena 99% mereka berdampak pada tubuhmu. Fokuslah pada olahraga dan diet.
    2. Makanlah makanan vegetarian dan buah-buahan. Kalaupun kamu ingin daging, kamu hanya boleh makan ayam dan yoghurt. Di akhir bab saya akan memberikan apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan pada saat kamu menjalani program diet.
    3. Makan yang terbaik adalah sarapan pagi. Jangan meninggalkan sarapan pagi. Sarapan pagi berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh, akhiri dengan memakan 1 buah.
    4. Hindari makanan gula, karena malah akan menimbulkan kegemukan, efeknya kamu akan semakin lapar dan lapar. Coba gantikan dengan meminum jus buah (tanpa gula).
    5. Tambahkan menu sayuran.
    6. Minumlah banyak air, karena air dapat merontokkan lemak dalam tubuh dan memperlancar metabolisme. Air putih dapat menekan nafsu makan. Cobalah meminum 2-3 liter per hari setara dengan 8-10 gelas atau 1 galon.
    7. Latihlah olahraga 3-4 kali seminggu. Olahraga yang saya rekomendasikan adalah joging, renang, sepeda, senam, dan yoga. Sebenarnya masih banyak lagi olahraga yang kamu butuhkan.

      Waktu sekarang Thu Dec 08, 2016 10:59 am